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      國航禮儀培訓課題|日常儀態,這5個小細節做對了,人人都是劉詩詩!


      萊薇兒上周六,

      就開展了一場管理好日常儀態專題課堂。

      而為我們授課的是來自國航的乘務長、

      兼職業禮儀培訓師、形象顧問——張睿寧老師。

      接下來,小薇就給大家講講如何在日常生活中,

      保持良好的儀態、練出優雅的氣質。

       

      不良的日常儀態,讓你越來越丑

       

      首先,觀點一致的是,不良的日常儀態,是會導致許多不好看的體態出現的。我們常聽人說,那個明星長得好美,這個明星長得真有味道,卻頗少人獲得這明星氣質真優雅的稱贊。因為氣質這個東西,如果你日常沒有去貫徹良好的儀態,是很難做到的。

      體態不佳的大冪冪氣質上完敗倪妮

      日常含胸駝背,就算擁有霉霉的美貌也頂不住

      習慣性肩膀往前,德普的女兒,Lily Rose Depp養出了一對圓肩

       

      那為什么我們這么講究氣質、講究儀態?因為美麗會隨著歲月的流逝而容顏不在,而優雅恰恰是經過時間的洗禮、歲月的打磨,才獲得的,任何時候,女人的優雅都離不開外在的形體與氣質。

      優雅女王——劉詩詩站著的時候

      優雅的儀態關乎于女性的一生,細節體現在一舉手一投足中,良好的儀態禮儀修養,不僅是對別人的尊重,也是對自己的尊重和自信,95%未經過氣質儀態訓練的人,平常儀態身形都是不到位的!

      優雅女王——劉詩詩走在路上的時候

       

      這就是為什么漂亮的女性隨處可見,優雅的女性卻很難看到的原因。優雅需要文化和美學的熏陶,需要持久不懈的修煉。

       

      而長期堅持良好體態,氣質出眾的當屬優雅女王劉詩詩了。站著、坐著、走著...在人群中她都非常耀眼奪目。

      優雅女王——劉詩詩坐著的時候

       

      今天,小薇告訴你,這5個小細節做好了,甩掉不良體態,下一個劉詩詩就是你。

       

      養成良好坐姿

      作為上班族,不良姿勢久坐勢必會影響到脊椎。正確的坐姿是:上半身自然挺直,下巴和脖頸自覺微收;肩部放松,腰部挺直,用座椅靠背支撐背部,如果背部距離椅背較遠,感覺有點空的話,可以在腰后放一個靠枕;腳掌全部著地,大腿和小腿之間呈自然的直角。

       

      很多人喜歡蹺二郎腿,其實這是很不好的習慣,會導致彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經,引起下背痛。


      職業女性在坐的時候,可以選擇雙腿向左側伸展,兩腿疊加,既顯修長也不會影響儀態。



      看看萊薇兒家人們訓練的成果

       

      堅持正確站姿

       



      不要偽翹臀式的骨盆前傾站姿,也不要葛優癱般的骨盆后傾站姿。




      正確的站姿應該是:頭正頸直,下頜微收,目視正前方;雙肩放松自然打開,雙臂自然下垂(或置于肚臍位置);挺胸,收腹,記得收腹。




      看看萊薇兒家人們訓練的成果

      保持優雅走姿

      走路的時候,保持抬頭挺胸,雙手隨著雙腳走動自然擺動,身體和步伐穩健。最重要是面部要保持微笑。




      常見的八字步、首部擺動或一只手擺動,走路東倒西歪、勾肩搭背或并排走,都是不良走姿。還有些人喜歡邊走路邊看手機,更是會導致頭部前傾,久而久之形成富貴包。


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      看看萊薇兒家人們訓練的成果

       

      談話時面帶微笑

       

      基本要求:不時注視對方,面帶微笑,認同處微微點頭。

       

      不當行為:不要心不在焉、不言眼睛緊盯不放。

       

      送別時揮手或握手或頷首告別

       

      基本要求:如果是主人則應起身相送,如果是客人者則應該離別語告別,最好加揮手告別或握手告別。服務行業女性應頷首相送,角度在15-30°之間。



      不當行為:不辭而別、主不送別。

       

      同時握手時需要保持2-3秒,目視并微笑。

       

      通過這堂課,

      萊薇兒的家人們更加注意自己的儀態,

      也學會了如何待人接物更讓人舒適自然。

      萊薇兒希望以更好的姿態,

      迎接每一位的到來!


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